Entspannung – Was bewirkt sie?
Entspannung und somit eingesetzte Entspannungsverfahren wirken ganzheitlich. Sie beeinflussen den psychophysiologischen Spannungszustand und sorgen für eine signifikante Verbesserung des psychischen, physischen und geistigen Wohlbefindens.
Entspannung
- fördert die Aufmerksamkeits-, Konzentrations- und Gedächtnisleistung
- steigert das Arbeits- und Leistungsvermögen
- fördert Wohlbefinden
- macht schön
- wirkt Angst reduzierend
- steigert die Kreativität
- steigert die Lebensqualität
- fördert Ruhe und Gelassenheit
- lässt vom Alltag abschalten
- Bewertungen und Gedanken fallen positiver, weniger bedrohlich aus
- die eigene Person wird positiver wahrgenommen
- man fühlt sich weniger angespannt
- man fühlt sich gelöster und leichter
- die Dinge gehen müheloser von der Hand
Mit Hilfe von Entspannung kann sich der Körper regenerieren und Abwehrkräfte aufbauen.