Entspannungsverfahren sind wichtige Bausteine zur Steigerung des Wohlbefindens
- Progressive Muskelentspannung n. Jacobsen
- Autogenes Training
- Atemtherapie
- Fantasie-Reisen
- Meditation
- Achtsamkeitstraining
- Körperübungen aus Qi Gong, Yoga etc.
Entspannungstherapie Methode